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素食主义无法摆脱肉食需要!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:57

如今,人们越来越重视养生,很多朋友都是素食主义者,日常饮食中根本不会去吃肉。但是,从健康饮食的角度考虑,素食主义者,并不能完全摆脱肉食的需要。不吃肉,对素食主义者的身体健康,没有好处。

专家强调说:“我们需要弄清楚的是吃素到底是什么概念?到底该怎么吃素?”

“吃素首先要看个体情况,还要看素食的做法合不合理。像寺庙里的素斋特别清淡,那样也不营养。现代素食的烹饪过程中使用了不少的大豆油和橄榄油,这些油的成分是不饱和脂肪,对身体还是很有益的。”

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